Стать специалистом по работе с МАК можно и самостоятельно, но это требует наличия профессиональных инструментов, навыков и понимания методики. В противном случае, результат может быть негативным. Лучше обратиться к специалисту, чтобы избежать проблем со здоровьем. Если же хочется чего-то нового, можно купить колоду с позитивными картинками и выбирать карту дня для поднятия настроения.