Статья рассказывает о том, как не подавлять свои эмоции и не следовать рекомендациям по осознанности, а проявлять свои реальные эмоции. Автор высказывает свою точку зрения на эту тему и задает вопросы, зачем наказывать себя и засовывать свои эмоции внутрь. В конце автор делает вывод, что уровень осознанности не всегда нужен, но при этом необходимо сохранять культуру и уважение к окружающим.
# Саморазвитие
В статье рассказывается об упражнении 'Мой дневник ресурсов', которое помогает снять эмоциональное напряжение. Необходимо вытянуть карту, которая символизирует ваш день, и высказать мысли в тетради или на листе бумаги. Ведение таких записей учит четко и ясно выражать свои мысли, выбирать главную точку зрения, способствует самораскрытию и творчеству.
Статья о том, как задавать себе вопросы и честно принимать ответы для личностного роста и развития. Описываются четыре случая, когда необходимо задавать себе вопросы: когда пора на следующий уровень, когда надо разобраться в сложной ситуации, когда нет прогресса в том, что делаете, и профилактически для продвинутых.