В статье рассказывается об упражнении 'Мой дневник ресурсов', которое помогает снять эмоциональное напряжение. Необходимо вытянуть карту, которая символизирует ваш день, и высказать мысли в тетради или на листе бумаги. Ведение таких записей учит четко и ясно выражать свои мысли, выбирать главную точку зрения, способствует самораскрытию и творчеству.